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4 alimentos que te producen estrés

4 alimentos que te producen estrés
4 alimentos que te producen estrés

estres_agudoREDACCIÓN INTERNACIONAL.- El estrés es un problema que muchas personas padecen y que es ocasionado por la rutina diaria y su estilo de vida. Además, también suele ser producido por algunos alimentos que consumimos y te decimos a continuación:

1.- Los cereales

Se recomienda que los cereales como el trigo, el centeno, la avena, la cebada, el arroz, el maíz y todas las harinas en tu dieta se coman con moderación.

2.- Los lácteos

Muchas veces luego de consumir lácteos las personas han sentido que su estómago se siente más pesado. Por eso, es mejor que no los consumas a diario.

3.- Alcohol

Beber una copa de vino al día es recomendable, pero nada más. Además de deshidratarte, te hará sentir mal.

4.- La cafeína

La cafeína puede hacer que te sientas irritable y nervioso durante el día. Por tanto, si te gusta el té o el café es mejor que limites su consumo a una o dos tazas al día.

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