X
Ir arriba
Mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama
Jueves 26 de noviembre, 2020
Aplicación española para el cálculo de riesgos por Covid-19
Covid-19 en República Dominicana
  • Infectados 139,396
  • Nuevos casos 567
  • Fallecidos total 2,315
  • Nuevos fallecidos 2
  • Recuperados 113,263
  • Críticos
  • Pruebas 690,728
<< Mapa interactivo >>

5 alimentos que debes consumir para tener un rostro radiante

5 alimentos que debes consumir para tener un rostro radiante
5 alimentos que debes consumir para tener un rostro radiante

Pechuga_Pavo_Finas_HierbasREDACCIÓN INTERNACIONAL.– Si de cuidar la piel se trata una buena dieta y abundante agua resulta ser más valiosa que cualquier crema que existe en el mundo.
Esto debido a que existen alimentos que te ayudan a tener una piel estupenda. Por ejemplo, las personas que sufren de psoriasis deben consumir pescado, ya que aliviará algunos síntomas, y es que los científicos han encontrado una conexión entre los carbohidratos y la aparición de ese problema.

¿Qué debemos consumir? Toma nota de los siguientes a alimentos y empieza a incluirlos en tu alimentación diaria para poder tener la piel deseada.

1.-PESCADO
Reduce la carga tóxica y brinda un mejor aspecto para piel. Debes consumir pescado grasos como la sardina, la caballa y el salmón que son ricos en ácidos grasos.

2.-FRUTOS SECOS
Contienen ácidos grasos omega 3 que controlan las grasas del organismo que mantienen la piel suave y tersa. Además aportan gran cantidad de vitamina E, muy beneficiosos para la dermis.

3.-KIWI
Rico en vitamina C, favorece la formación de colágeno y fortalece los capilares. También contiene mucho beta-caroteno que combate los radicales libres que dañan las células.

4.-ESPINACAS
Esta verdura es rica en vitamina K, además de ser beneficiosa para la circulación sanguínea.

5.-PAVO
Reemplaza la carne por el pavo. Constituye una fuente importante de proteínas magras que es imprescindible para fabricar colágeno. Además de tener un aminoácido denominado carnosina que ayuda a la prevención de arrugas.

Comenta con tú facebook

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *