Miedo, estrés y ansiedad, principales aspectos asociados a la salud mental durante la pandemia
Antes estas situaciones lo que puede hacer la diferencia en la vida de las personas es contar con mecanismos de afrontamiento para manejarlas cuando se presentan.
SANTO DOMINGO.- El miedo, estrés y la ansiedad fueron los temas principales tratados en el conversatorio de Salud Mental asociados a la pandemia por la COVID-19 realizado este martes por el Ministerio de Salud Pública.
En el dialogo los especialistas, encabezados por el director Alejandro Uribe, orientaron sobre los mecanismos y herramientas para afrontar estas situaciones.
“Ansiedad, estrés y miedo son 3 formas de respuestas naturales de todo ser humano que tienen muchos elementos comunes: en primer lugar, se acompañan de una sensación subjetiva tipo expectación (como si algo fuese a suceder), y también, un componente somático (físico) proveniente de una hiperactivación del Sistema Nervioso Neurovegetativo, que prepara al organismo para defenderse, ya sea enfrentando el «peligro» o escapando de él.” dijo Uribe.
Explicó que las diferencias entre estos 3 fenómenos dependen básicamente de las circunstancias en que se producen: el miedo es una reacción ante un peligro real y evidente, que afectaría en mayor o menor grado a todo el que esté expuesto.
También participaron los técnicos Elías Tejeda y Caluz Polanco, quienes argumentaron tres términos que se han presentado con frecuencia en esta crisis sanitaria y tienden a ser confundidos entre sí.
“El estrés se presenta cuando el individuo enfrenta una situación o problema que debe ser resuelto dentro de un marco de tiempo dado o está expuesto al escrutinio de los demás y desaparece en cuanto la situación que lo provoca es enfrentada”, expresaron.
La ansiedad es provocada por conflictos inconscientes (el sujeto desconoce o no está consciente en qué se la produce).
Se habla de estrés crónico cuando el problema se presenta durante largo tiempo y puede provocar enfermedades cardiovasculares, del aparato digestivo, hipertensión y otros. En el caso de la ansiedad, esta se considera patológica cuando afecta la funcionalidad del sujeto o afecta su calidad de vida, en cuyo caso entra en la categoría de trastorno mental, que recibirá su nombre según la forma en la que se manifieste.
El miedo, estrés y ansiedad son inevitables, pero lo que puede hacer la diferencia en el impacto en la vida de las personas es contar con mecanismos de afrontamiento para manejarlas cuando se presentan.
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