Redacción Internacional.- El bruxismo nocturno, una condición caracterizada por el apretamiento o rechinamiento involuntario de los dientes durante el sueño, puede pasar desapercibido durante años hasta provocar consecuencias visibles como desgaste dental, dolor mandibular o frecuentes dolores de cabeza.

Especialistas advierten que muchas personas desconocen que padecen este trastorno, lo que retrasa su diagnóstico y tratamiento oportuno.

Estrés, ansiedad y otros factores

Los expertos señalan que la afección está estrechamente relacionada con el estrés y la ansiedad, aunque también pueden influir otros factores como:

  • Alteraciones de la mordida
  • Consumo excesivo de cafeína
  • Alcohol
  • Tabaco
  • Trastornos del sueño como la apnea
Botellas y copas de bebidas alcohólicas, recurso visual para una nota sobre bruxismo nocturno
Botellas y copas de bebidas alcohólicas.

Debido a que ocurre mientras la persona duerme, el problema suele detectarse durante revisiones odontológicas rutinarias, cuando los profesionales identifican daños en la estructura dental o signos de tensión en la mandíbula.

Los síntomas

Entre los síntomas más frecuentes destacan la rigidez mandibular al despertar, sensibilidad muscular, dolor en la articulación temporomandibular (ATM) y cefaleas persistentes. Además de afectar la salud bucal, el bruxismo puede alterar la calidad del sueño tanto del paciente como de quienes comparten la habitación debido a los sonidos generados por el rechinamiento dental.

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Hombre con gesto de estrés se toca las sienes, relacionado con bruxismo nocturno y ansiedad
Dolor de cabeza.

Diagnóstico y prevención

Ante este panorama, especialistas recomiendan adoptar hábitos saludables para disminuir el riesgo de desarrollar el trastorno o reducir sus efectos.

Entre las medidas más efectivas figuran:

  • Controlar el estrés mediante ejercicios de relajación
  • Evitar el consumo de cafeína y alcohol antes de dormir
  • Reducir el tabaco
  • Mantener rutinas de sueño adecuadas
  • Evitar actividades que sobrecarguen la mandíbula, como masticar chicle durante largos periodos
Dentista revisa a un paciente por desgaste dental asociado al bruxismo nocturno
Un odontólogo revisa la dentadura de un paciente, una evaluación clave para detectar signos de bruxismo nocturno.

Asimismo, los odontólogos resaltan la importancia de las revisiones dentales periódicas para detectar señales tempranas y evaluar si es necesario utilizar férulas dentales hechas a medida para proteger los dientes. También recomiendan acudir a consulta médica cuando se presentan dolores frecuentes en la mandíbula, desgaste dental evidente o dificultades para abrir y cerrar la boca.