SANTO DOMINGO.- La doctora Erika Pérez, especialista en nutrición, explicó que la ashwagandha, un suplemento que ha ganado popularidad en los últimos años, cuenta con evidencia científica que muestra una leve mejoría clínica en algunos pacientes con niveles elevados de cortisol.
No obstante, aclaró que su uso no debe sustituir las recomendaciones médicas ni hábitos fundamentales, como una adecuada higiene del sueño, que incluye mantener horarios regulares para dormir, descansar en un ambiente oscuro y con buena temperatura, además de evitar factores que interfieran con el descanso.
Riesgos y contraindicaciones de la ashwagandha
La especialista advirtió que, aunque el suplemento puede ser beneficioso en casos específicos, también se han reportado episodios de daño hepático asociados a su consumo. Asimismo, indicó que no debe ser utilizado por mujeres embarazadas, en período de lactancia ni por personas con alteraciones de la tiroides, ya que podría agravar estas condiciones.
Ante estos riesgos, Pérez exhortó a la población a consultar con su médico antes de iniciar el consumo de ashwagandha.
Suscribete al newsletter de Noticias SIN
