La lonchera escolar representa entre el 10 y el 15 por ciento de la alimentación diaria que necesita un niño. Esta debe contener los alimentos necesarios para cubrir sus necesidades de nutrientes y energía que le permita un buen rendimiento en clases.
SANTO DOMINGO, República Dominicana.- Ya iniciaron las clases y una preocupación usual durante esta temporada es la merienda escolar que se debe proveer a los niños.
La lonchera escolar representa entre el 10 y el 15 por ciento de la alimentación diaria que necesita un niño. Esta debe contener los alimentos necesarios para cubrir sus necesidades de nutrientes y energía que le permita un buen rendimiento en clases.
A los niños debemos ofrecerles variedad, colorido y presentaciones atractivas en sus loncheras, las cuales deben incluir cuatro tipos de alimentos que son esenciales para aportar energía a los más pequeños.
Entre ellos están: aquellos altos en proteína como pollo, pescado, jamón de pavo, huevo quesos, yogurt. Carbohidratos, que incluyen pan, cereales, víveres. Aquellos ricos en vitaminas y minerales como frutas, vegetales y una gran cantidad de líquidos, preferiblemente agua o jugos naturales cero azúcar hechos en casa.
Hacer que los niños participen y se involucren en la preparación y alimentos dentro de sus comidas y meriendas también hará que coman con más ganas.
Lo que muchos pensaban que era cosa del pasado sigue latente. Mientras se creía que el asalto a la joyería se planificó en la calle, la mente detrás del golpe operaba desde una celda. Un hecho que vuelve a evidenciar una realidad preocupante: en algunas cárceles no solo se cumplen condenas… también se coordinan delitos. Qué vergüenza.
11 marzo 2026
Putin anuncia la creación de la Organización Internacional de la Lengua Rusa, iniciativa de Tokáyev, para fortalecer el idioma ruso a nivel global.
En la tarde, el calentamiento diurno provocará nubosidad y posibles chubascos en Hato Mayor y Azua, entre otras provincias.
Shairon Martis, de Países Bajos, fue ovacionado tras lanzar 3.1 entradas sin permitir anotaciones, marcando su quinta participación en el torneo.
