Santo Domingo.-La mayoría de las mujeres han escuchado que se debe comer por dos cuando se esperaba un bebé, pero la ciencia ha roto este mito, demostrando que hay una alimentación más adecuada y productos que conviene evitar.
La nutricionista Erika Pérez indicó que muchas mujeres alrededor del mundo suelen aumentar de peso durante el embarazo.
Expresó que el incremento excesivo de peso durante esta etapa, podría aumentar el riesgo de complicaciones graves como preclampsia, diabetes y parto prematuro.
Destacó que durante el embarazo, es importante evitar largos periodos de ayuno y mantener las tres comidas principales, de forma balanceada y variada, incluyendo alimentos ricos en proteínas, fibras, carbohidratos y grasas saludables.