Afirman la pandemia causa depresión y ansiedad

Santo Domingo.- El año 2020 y el inicio del 2021 no han sido del todo color de rosas. La pandemia del coronavirus ha traído consigo muchos casos de depresión, ansiedad e inseguridad de lo que depara el futuro, ya que muchos no le ven el fin a esta situación.

Aquí le ampliamos algunas de las medidas que debemos seguir para mejorar nuestro estado anímico en estos momentos.

Pasar meses llenos de ansiedad, tristeza y soledad pueden generar fácilmente una espiral de negatividad de la que es difícil escapar. Un nuevo año, que es sinónimo de alegría, metas y deseos, para muchos se ha vuelto un momento de tristeza e incertidumbre.

Debido a la pandemia del coronavirus, algunas personas han quedado desempleadas, con problemas económicos o deprimidos por el distanciamiento social. 

Sin embargo, este año 2021 debería ser uno de gran esperanza, ya que la distribución de vacunas contra la covid-19 en algunos países nos brinda la muy necesaria esperanza de un regreso a la normalidad y un feliz 2021.

Entre algunas de las medidas que expertos recomiendan debes tomar para iniciar de forma positiva este año 2021 están:

-Ser amable y servicial

-Hacer ejercicio

-Comer bien 

-Mantenerse socialmente conectado

-Aprender algo nuevo

-Dormir bien 

Según estudios, los casos de depresión y ansiedad aumentaran en este año 2021, por lo cual especialistas incitan a que si usted padece algún cambio importante en su estado de ánimo, se trate a tiempo con un experto en el área.