Alertan sobre incidencia de la anemia en la población

SANTO DOMINGO.- Aproximadamente el 25 por ciento de la población adulta padece de anemia, afectando más a las mujeres. ¿A qué se debe esta enfermedad y que tiene que ver la alimentación con su aparición? 

Si regularmente te sientes cansado o fatigado a pesar de haber descansado, pudieras sufrir de anemia. Un padecimiento que ataca silenciosamente nuestro cuerpo y que es más frecuente en mujeres debido al sangrado menstrual abundante, así como por el embarazo, parto o lactancia. 

Al principio, la anemia puede ser leve y pasar inadvertida. No obstante, los síntomas empeoran a medida que la anemia avanza, entre ellos se encuentran:

-Debilidad

-Piel pálida o amarillenta

-Latidos del corazón irregulares

-Mareos o aturdimiento

-Manos y pies fríos

-Dolor de cabeza

Llevar una dieta equilibrada y rica en alimentos altos en hierro podría ayudarte a prevenir la anemia. Estos incluyen:

-Lentejas

-Avena

-Higos secos

-Kiwi

-Levadura de cerveza

-Pistachos

-Remolacha roja

-Carne  

Para diagnosticar la anemia es necesario realizar un examen de sangre en un laboratorio, que será indicado por el médico en caso de usted presentar síntomas de la enfermedad.