Santo Domingo.- Los golpes de calor han causado alrededor de 400 muertes en Europa este verano, donde la temperatura ha llegado a subir hasta 44 grados Celsius.
En nuestro país, debido a los cambios en la temperatura y las frecuentes lluvias y humedad, la temperatura ha aumentado. De hecho, en estos últimos meses, la ONAMET ha alertado de sobre la presencia de temperaturas calurosas relacionada a la presencia del polvo del Sahara.
Entre la una de la tarde hasta las 4, es cuando el calor es más intenso, provocando en algunos casos resequedad en la piel y desorientación que ocasiona desmayos.
Si trabajas al aire libre o haces deporte en exteriores, debe tener aún más precaución cuando la temperatura sube, ya que podrías padecer distintos síntomas peligrosos para tu salud.
Entre las principales consecuencias del exceso de calor están:
-Deshidratación
-Golpe de calor (se caracteriza por mareos, náuseas y pulso rápido)
-Agotamiento
-Calambres musculares
-Quemaduras y dermatitis
-Piel Caliente, roja y seca
-Dolor de cabeza intenso
-Confusión, agitación y balbuceo
Entre uno de los primeros signos físicos que podrían ayudarte a detectar la falta de agua en el cuerpo es la resequedad en los labios.
Lo ideal para prevenir la deshidratación es consumir 8 vasos de agua al día, que equivale a 2.5 litros.
-Vestir ropas ligeras de colores claros
-y no exponerse a las horas de mayor insolación
-además de tomar baños de agua fría
– y evitar el consumos de cafeína o alcohol son otras de las medidas que nos ayudaran a combatir el calor.
Los niños y envejecientes son las personas que más deben cuidarse en esta temporada de calor, ya que son los más susceptibles a sufrir de alguna condición relacionada con el calor.