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Autoestima: 10 recomendaciones para aumentarla

Autoestima: 10 recomendaciones para aumentarla
Autoestima: 10 recomendaciones para aumentarla

autoestimaREDACCIÓN INTERNACIONAL.-La autoestima es una forma de aceptarse tal cual eres como persona. Por ello, a continuación te damos algunos consejos que el Eating Disorders Awareness and Prevention brinda para que puedas mantenerla en un nivel alto.

1. Coloca en el espejo un letrero que diga: “Soy [email protected] por dentro y por fuera”.

2. Haz una lista de 10 cosas positivas acerca de ti [email protected] Agrega a menudo en tu lista más cualidades.

3. Busca la belleza en el mundo dentro tuyo.

4. Encuentra un ejercicio que disfrutes hacer regularmente. Ejercítate para estar saludable y fuerte.

5. Relaciónate con gente que reconozca tu fuerza y tu belleza interior.

6. Piensa acerca de las cosas que podrías realizar con el tiempo y energía que utilizas para preocuparte por tu apariencia.

7. Cada noche, cuando te vayas a dormir, dile a tu cuerpo cuanto lo aprecias y cuanto le agradeces por haberte ayudado a realizar tantas cosas durante el día.

8. Sé amiga de tu cuerpo.

9. Haz una lista de toda la gente a quienes admiras: la gente que te ha ayudado en tu vida, tu comunidad o el mundo y analiza si su apariencia fue importante para el éxito que tiene.

10. Cada mañana cuando te levantes, agradece a tu por el descanso que te permitirá disfrutar cada día.

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