Tu cuerpo necesita beber agua para poder cumplir varias funciones

Santo Domingo.-Tu cuerpo necesita agua para poder llevar a cabo muchas de las funciones que desempeña.

Al consumir suficiente agua, estamos ayudando a desintoxicar nuestro cuerpo e hidratarlo.

Sin embargo, a muchas personas se les olvida durante el día tomar la cantidad de agua necesaria que requiere su organismo u optan por otras bebidas que no son saludables, como los refrescos o jugos altos en azúcar.

Entre los principales beneficios de tomar agua con regularidad se encuentran:

-Aliviar la fatiga

-Evitar el dolor de cabeza y migrañas

-Ayudar a la digestión y evitar el estreñimiento

-Ayudar a mantener la piel hidratada

-Regular la temperatura del cuerpo

-Reduce el riesgo de cáncer

-Reduce el riesgo de problemas cardiovasculares

-Ayuda a perder peso

Algunos alimentos también aportan grandes cantidades de agua, como los vegetales muchas frutas, como la sandía, piña y fresas.