Madrid.– El verano es temporada alta para las redes sociales. En el tiempo que tarde en leer esta nota, probablemente, si abre su Instagram, verá una playa paradisíaca, un festival de música o un apetitoso plato con el mar de fondo.

Ya no basta con vivir momentos únicos: sentimos la necesidad de compartirlos para que la experiencia sea completa.

Durante estos meses, el tiempo libre favorece que generemos y publiquemos más contenido. Según un estudio de Adglow, el 21 % de los españoles utiliza más las redes sociales en verano, cifra que sube al 30 % entre jóvenes de 14 a 30 años.

Pablo Martínez Dorado, community manager de la Universidad Nebrija, comparte diez recomendaciones para un uso responsable de las redes y, en muchos casos, colgar el cartel de “cerrado por vacaciones”:

1.  ¿Es realmente necesario compartir todo? Publicar contenido puede ser positivo, pero siempre con sentido y valor para quienes nos siguen.

2. Cuidado con publicar tu ubicación. No todos los seguidores son de confianza y esta información puede ser útil para delincuentes. Usa listas de “mejores amigos” y mantén tu perfil privado.

3. Establece límites de uso. Evita pasar horas deslizando sin rumbo. Configura tiempos máximos en las aplicaciones.

4. Publica en diferido. Disfruta el momento y sube las fotos después, cuando ya estés en casa.

5. No respondas de inmediato. Activa funciones como “modo no molestar” y desactiva la “última conexión”.

6. Cuida tu salud mental. No te compares continuamente; el mejor verano es el que disfrutas a tu manera.

7. Haz limpieza digital. Elimina cuentas y contactos que ya no aporten valor.

8. Respeta la privacidad ajena. No publiques imágenes de otras personas, especialmente menores, sin su consentimiento.

9. Dedica tiempo a tus aficiones. Lee, haz deporte o cultiva actividades que te hagan feliz fuera de las pantallas.

10. Recuerda que Internet no olvida. Lo que subes deja de ser totalmente tuyo y puede ser usado por las plataformas.

Martínez Dorado concluye que las redes sociales son una herramienta poderosa, pero este verano también es válido desconectar y disfrutar sin estar pendiente de la pantalla.