¿Cómo mantener un peso saludable durante las festividades?

SANTO DOMINGO, República Dominicana.- Casi un 50% del peso que ganan las personas en al año tiene que ver con el período festivo navideño, que se considera desde principios de noviembre hasta finales de enero. Pero de alguna forma las personas se involucran todo el año en distintas actividades que tienen un impacto leve o moderado en el peso corporal.

La negativo del aumentando de peso es que nos predispone al sobrepeso y la obesidad, que de forma consecuente nos predisponen a una serie de enfermedades crónicas como la hipertensión, la diabetes, el síndrome metabólico, el hígado graso y un sinnúmero de otras patologías.

¿De qué forma se puede mantener un peso saludable durante las festividades?