En Vivo
Logo
Ir a noticiassin.com
Combustibles
Gasolina Premium
RD$: 240.30
Gasolina Regular
RD$: 227.20
Gasoil Premium
RD$: 195.60
Gasoil Regular
RD$: 186.50
GLP
RD$: 113.30
Gas Natural
RD$: 28.97
Divisas
Divisa
Compra
Venta
Dólar
48.90
49.40
Euro
58.00
65.00

Conoce 6 alimentos que te ayudan a elevar tu autoestima

Conoce 6 alimentos que te ayudan a elevar tu autoestima
Conoce 6 alimentos que te ayudan a elevar tu autoestima

autoestimaREDACCIÓN INTERNACIONAL.- La autoestima alta es algo muy importante, dado que una persona que la posee, será alguien seguro y que proyectará confianza en sí mismo. Además, no se dejará vencer por las derrotas y siempre va trabajar por conseguir lo que se propone. Para conseguirlo, existen alimentos que te pueden ayudar y a continuación te los decimos:

1.- Chocolate

Chocolate.

Chocolate.

El chocolate es un alimento que te ayudará a sentirte mejor contigo mismo,
Así es: el chocolate amargo te hará sentir mejor contigo misma. Y es que este manjar estimula la producción de endorfinas, que potencian el bienestar y contribuyen a prevenir problemáticas tales como el estrés y la ansiedad.

2.- Queso

El queso es un alimento que contiene zinc, mineral es ideal para aliviar el estrés y prevenir la depresión. Cabe destacar que se debe consumir con moderación.

3.- AjoAjo-1-500x332

Además de darle sabor a tus alimentos, el ajo te ayudará a mantener un peso saludable, a mantener tu presión arterial en equilibrio y, por consiguiente, a prevenir todo tipo de enfermedades cardiovasculares.

4.- Frutos secos

Las almendras, las nueces y el maní, potencian la producción se serotonina, otra hormona estrechamente asociada con el bienestar.

5.- Frutascoctel de frutas

Estimulan la producción de serotonina y lo magnifico es que las puedes consumir en ensaladas y en almuerzos.

6.- Pescado

El pescado posee omega 3 que es perfecto para espantar la depresión y estimular el buen funcionamiento cerebral.

Comenta con tú facebook

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *