X
Ir arriba
Mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama
Sábado 23 de enero, 2021
Aplicación española para el cálculo de riesgos por Covid-19
Covid-19 en República Dominicana
  • Infectados 199,672
  • Nuevos casos 1,549
  • Fallecidos total 2,482
  • Nuevos fallecidos 12
  • Recuperados 146,020
  • Críticos
  • Pruebas 981,506
<< Mapa interactivo >>

Conoce los 5 alimentos que te ayudarán a mejorar tu memoria

Conoce los 5 alimentos que te ayudarán a mejorar tu memoria
Conoce los 5 alimentos que te ayudarán a mejorar tu memoria

REDACCIÓN INTERNACIONAL.- Las personas sabemos que la mejor manera de potenciar nuestra memoria es armando rompecabezas, aprender idiomas, etc. Sin embargo, eso no es todo, la alimentación también cumple un papel importante.

Por ello, a continuación te damos la lista de los alimentos que harán que tu memoria mejore.

1.- Brócoli

Este alimento contiene un nutriente llamado colina, el cual ayuda a un mayor crecimiento de las células cerebrales.

2.- Cereales Integrales

Las harinas integrales contienen vitamina B6 y ácido fólico, los cuales estimulan y fortalecen las funciones cerebrales.

3.- Frutos Secos

Estos alimentos, especialmente las nueces contienen gran cantidad de ácidos grasos Omega 3, los cuales ayudan a repotenciar la memoria.

4.- Tomate

Este antioxidante ayuda a combatir el daño que producen los radicales libres que se encuentran en las células cerebrales.

5.- Manzana

Esta deliciosa fruta contiene un compuesto que ayuda a proteger el cerebro del Alzheimer o la demencia.

Comenta con tú facebook

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *