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Mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama
Lunes 26 de octubre, 2020
Covid-19 en República Dominicana
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Consejos para combatir los trastornos de sueño causados por la pandemia

En este segmento no te pierdas interesantes y útiles consejos para combatir los trastornos de sueño causados por la pandemia del Covid-19.

  • Trata de fijar una rutina en el sueño, acostándote y levantándote todos los días a la misma hora, incluido el fin de semana.
  • Mantén la habitación a oscuras, ventilada y a temperatura no excesivamente cálida.
  • Evita siestas largas.
  • No te quedes en la cama más tiempo del necesario.
  • Evita el consumo de café, té y alcohol.
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