SANTO DOMINGO.- Tras excesos de consumo de comida en este mes de diciembre, en enero las personas a nivel mundial comienzan a realizar diversas dietas para bajar de peso, la mayoría de estas sin consultar a un médico.
La doctora Ladys Díaz expresó que debemos tener cuidado con las dietas que vamos a elegir, las personas suelen usar dietas detox o depurativas por un largo tiempo. «Llevar estas dietas en exceso y durante mucho tiempo pueden hacerle daño a nuestros organismos».
Por lo que recomienda que debemos tomar en cuenta para nuestras dietas eliminar productos que se consumieron exceso como lo son las azucares refinadas. Podemos cambiar productos que ya consumimos por integrales, como lo sería el arroz integral, pan integral, las bebidas azucaradas por té e infusiones, consumir jugos naturales.
Además la doctora recomienda tener un alto consumo en hortalizas, verduras, estas preferiblemente que sean de color verde, ya que estas son ricas en fibra y ayudaran a regular el tránsito intestinal.