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¿Cuáles son los principales alimentos que afectan el colesterol?

SANTO DOMINGO, República Dominicana.- Cuidar nuestro corazón es una tarea de todos. Por eso, también debemos tener pendiente nuestros niveles de colesterol y modificar aquellos hábitos que inciden en su incremento.

Aunque los altos niveles de colesterol pueden heredarse, su aumento suele ser el resultado de nuestro estilo de vida y lo que comemos, especialmente aquellos alimentos ricos en grasas saturadas.

Quesos, fiambres y embutidos, mantequilla, leche entera, productos azucarados, huevos y mariscos.

Son algunos de los alimentos que más aumentan nuestros niveles de colesterol de consumirse en exceso.

En cambio, existen otras comidas que podrían ayudarnos a disminuir los niveles de colesterol malo y aumentar los niveles de colesterol bueno. Entre ellos se encuentran: avena, almendras y otros frutos secos, aguacate, aceite de oliva y pescados.

Si usted quiere saber cómo se encuentran sus niveles de colesterol, debe de acudir a un laboratorio que le realice los estudios de sangre correspondientes.

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