Domingo, 23 de febrero, 2020

¿Cuáles son los principales alimentos que afectan el colesterol?

SANTO DOMINGO, República Dominicana.- Cuidar nuestro corazón es una tarea de todos. Por eso, también debemos tener pendiente nuestros niveles de colesterol y modificar aquellos hábitos que inciden en su incremento.

Aunque los altos niveles de colesterol pueden heredarse, su aumento suele ser el resultado de nuestro estilo de vida y lo que comemos, especialmente aquellos alimentos ricos en grasas saturadas.

Quesos, fiambres y embutidos, mantequilla, leche entera, productos azucarados, huevos y mariscos.

Son algunos de los alimentos que más aumentan nuestros niveles de colesterol de consumirse en exceso.

En cambio, existen otras comidas que podrían ayudarnos a disminuir los niveles de colesterol malo y aumentar los niveles de colesterol bueno. Entre ellos se encuentran: avena, almendras y otros frutos secos, aguacate, aceite de oliva y pescados.

Si usted quiere saber cómo se encuentran sus niveles de colesterol, debe de acudir a un laboratorio que le realice los estudios de sangre correspondientes.

Temas relacionados
Comenta con tú facebook

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *