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Día Mundial del Corazón; consejos para cuidarlo

Concientizar

Promover la salud, cumpliendo las siete métricas de salud cardiovascular, nos ayudará a evitar la enfermedad más mortal del mundo, y como dice el dicho, “más vale prevenir que curar”.

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REDACCIÓN.- Desde el año 2000 se celebra todos los 29 de septiembre, el Día Mundial del Corazón, que tiene como objetivo concientizar a la población sobre el impacto de las enfermedades cardiovasculares y su prevención.

En el mundo, las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte. Alrededor de 18 millones de personas mueren al año a nivel mundial por esta razón, superando al cáncer y enfermedades respiratorias, por lo que es destacable destinar un día de concientización y ocuparnos con seriedad del tema.

Para tomar dimensión de este gran problema, basta con pensar en algún familiar, amigo o vecino que haya tenido una enfermedad cardíaca. Cuanta más edad tengamos, más nombres vendrán a nuestra mente.

A lo largo del tiempo ha ido en aumento la población con problemas cardíacos como la aterosclerosis, dañando las arterias e incrementando la mortalidad y morbilidad por causas cardiovasculares.

Cabe destacar que se trata de una enfermedad que se puede prevenir, y actualmente es considerada una verdadera pandemia.

¿cómo podríamos evitarla?
La American Heart Association propuso una métrica de salud cardiovascular utilizando siete factores que la favorecen, que son: 1) Abstenerse del hábito de tabáquico. 2) Realizar actividad física. 3) Mantener una dieta saludable. 4) Cifras de tensión arterial menor a 120/80. 5) Colesterol total menor a 200mg/dl. 6) Evitar la diabetes mellitus (que son desencadenados, por ejemplo, con la alimentación rica en azúcares). 7) Evitar la obesidad.

En esto, propongo un ejercicio mental donde analizamos cuánto de los 7 factores cumplimos nosotros o nuestros hijos y probablemente la conclusión será que necesitamos cambiar algunos hábitos.

La vida actual tan avanzada, donde todo es “YA” y no existe la posibilidad de perder un minuto; donde nuestros hijos y nosotros mismos pasamos horas entretenidos por aparatos electrónicos que no necesitan interacción; y donde muchos vivimos absorbidos por las obligaciones laborales, nos lleva a ceder espacios que va ganando la enfermedad cardiovascular. La aterosclerosis comienza en la primera infancia y si no intervenimos no pararemos su progresión.

Esta pandemia es silenciosa y expansiva, y existe la manera de evitarla, por lo que volvemos a la pregunta si es necesario destinar un día de concientización para cuidar al corazón, la respuesta es sí.

Promover la salud, cumpliendo las siete métricas de salud cardiovascular, nos ayudará a evitar la enfermedad más mortal del mundo, y como dice el dicho, “más vale prevenir que curar”.

En este sentido, desde la Sociedad de Cardiología de Buenos Aires (SOCABA), en diálogo con la Legislatura y el Ministerio de Salud porteño, logramos impulsar que diferentes monumentos de la Ciudad, este viernes 29 de septiembre, se iluminen de rojo para generar conciencia e impulsar la prevención de enfermedades cardiovasculares.

Asimismo, es fundamental recordar la importancia de que todas las personas (personal de salud o no) sepan realizar las maniobras básicas de reanimación cardiovascular (RCP) para poder asistir a cualquier individuo que lo necesite en forma precoz, con la posibilidad de salvar una vida.

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