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Diez alimentos que puedes comer antes de dormir y aquellos que no debes

Diez alimentos que puedes comer antes de dormir y aquellos que no debes
Diez alimentos que puedes comer antes de dormir y aquellos que no debes

REDACCIÓN INTERNACIONAL.- Un buen sueño no solo es importante para nuestra salud sino también para nuestro estado de ánimo durante todo el día. Lo que cenamos puede determinar si dormiremos como bebés o, al contrario, sufriremos de insomnio toda la noche.

Aquí los tipos de alimentos puedes comer y qué otros no debes incluir en tu cena para únicamente tener buenos sueños:

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