SANTO DOMINGO.- El 84 por ciento de los niños y adolescentes en América Latina y el Caribe no realizan suficiente actividad física, según datos revelados recientemente por la Organización Mundial de la Salud.
Por esta razón, en el marco del Día Internacional de la Juventud, realizan un llamado a adoptar medidas urgentes para fomentar el mínimo recomendado de una hora diaria de ejercicio.
Si se pasan la mayoría de las horas del día sentado, en una cama, viendo televisión o frente a un computador, los niños y adolescentes están dentro de las millones de personas cuya salud está en riesgo por la falta de actividad física.
A consecuencia de la inactividad física, se pueden desarrollar con mayor facilidad más de treinta enfermedades y trastornos crónicos, como el síndrome metabólico, enfermedades del corazón y obesidad.
• Presión arterial alta
• Colesterol alto
• Accidente cerebrovascular
• Diabetes tipo 2
• Ciertos tipos de cáncer, incluidos los de colon, seno y de útero
• Osteoporosis y caídas
• Aumento de sentimientos de depresión y ansiedad
• El sistema inmunitario se debilita
Especialistas recomiendan realizar actividad física por al menos 30 minutos todos los días. Esta se puede lograr llevando a los niños y adolescentes al parque a jugar algún tipo de deporte, montar bicicleta y hasta caminar un rato al aire libre.