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Entérate de los 5 beneficios del helado que no conocías

Entérate de los 5 beneficios del helado que no conocías
Entérate de los 5 beneficios del helado que no conocías
Helados.

Helados.

REDACCIÓN INTERNACIONAL.–  El verano produce que nuestro cuerpo pierda ciertos nutrientes debido a las altas temperaturas que se presentan. Por ello, es normal que las personas quieran disfrutar de un delicioso helado a diferentes horas del día.

Sin embargo, debido a que muchos creen que al hacerlo romperían su dieta, esto es falso. Por ello, a continuación te decimos algunos beneficios que no conocías. Por ello, piensaprofuturo te dice algunos de sus beneficios:

1.- Son una buena fuente de hidratación

Los helados, tanto los de crema como los de leche y hielo, están compuestos al menos en 70% de agua.

2.- Son buenos para reponerse luego de un proceso de deshidratación

Luego de un proceso diarreico es necesario que el cuerpo recupere los nutrientes que ha perdido. Pero lograrlo se torna difícil, más aún si se trata de niños debido a que estos cuadros suelen venir acompañados de náuseas.

3.- Algunos son bajos en calorías

Muchas personas se abstienen de ingerirlos por temor a romper la dieta; sin embargo, el helado de hielo contiene entre 70 a 140 calorías aproximadamente, a diferencia del helado de leche que aporta en promedio 150 calorías. Recuerda que solamente debe ser consumido con moderación.

4.- Contienen calcio, vitaminas y minerales

Una porción (100 gramos aproximadamente) contiene 148 miligramos en promedio y los de crema, 123 miligramos.

5.- Contribuyen con la alimentación

Los helados de crema o de hielo resultan una alternativa ideal para alimentarse e hidratarse debido a sus texturas.

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