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Es necesario consumir mucha agua por alta temperatura

SANTO DOMINGO, República Dominicana. Si en estos días has estado frecuentemente al aire libre, seguramente has notado que el calor se ha incrementado en el país en estos primeros meses de verano.

Desde el comienzo del verano, se registraron temperaturas muy elevadas que aumentan el riesgo de sufrir golpes de calor y principios de deshidratación.

Por lo que es necesario consumir grandes cantidades de agua, un líquido esencial en nuestra vida que representa entre el 60 al 70 por  ciento de nuestro peso corporal.

La deshidratación conlleva serios problemas de salud y según explico el especialista Francisco Soto, no se debe esperar a sentir sed para tomar líquidos.

Es importante que tengas en cuenta que aquellas bebidas ricas en azúcar como jugos o refrescos no aportan los mismos beneficios del agua.

 

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