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Estudio revela cómo mujeres que pasan de 50 años pueden evitar osteoporosis  

REDACCIÓN INTERNACIONAL.- Un nuevo estudio señala que las mujeres que pasan de los 50 años pueden fortalecer sus huesos y evitar las caídas con solo unos ajustes en la actividad física y la alimentación.

Ya que, pasada esa edad es más probable padecer de osteoporosis y las caídas pueden ser fatales. Esto, debido a que a esa edad, hay menos productividad de estrógeno y se pierde masa muscular.

Según el estudio, los ejercicios más recomendados son: Taikic, yoga, caminar, bailar, pesas libres o en máquinas, en fin.

 

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