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Goma de mascar: ¿beneficiosa o perjudicial?

Goma de mascar: ¿beneficiosa o perjudicial?
Goma de mascar: ¿beneficiosa o perjudicial?

REDACCIÓN INTERNACIONAL.- Seguramente has oído muchas cosas sobre la goma de mascar, por ejemplo, que puede ayudar a adelgazar o que puede causar dolor en las mandíbulas. Lo cierto es que se han llevado a cabo varias investigaciones científicas en torno al uso de goma de mascar y aparentemente, hay más beneficios que desventajas en su uso, siempre que se trate de goma de mascar sin azúcar.

Beneficios de usar goma de mascar

Según diversos estudios científicos, éstas son las ventajas de mascar chicle:

• Ayuda a prevenir la caries. La goma de mascar sin azúcar ayuda a prevenir la aparición de caries. Al mascar la goma, se produce el doble de saliva en la boca. La saliva ayuda a neutralizar el ácido producido por las bacterias que se alimentan de los restos de comidas. Por eso, si has almorzado fuera de casa y no tienes oportunidad de cepillarte los dientes, es muy buena idea utilizar goma de mascar sin azúcar.

• Acelera el metabolismo. Algunas investigaciones revelan que mascar chicle puede acelerar el metabolismo hasta un 20%, ayudando a quemar hasta 1000 calorías en un mes. Así, el chicle puede ser un muy buen aliado para bajar de peso.

• Ayuda a comer menos dulces. Científicos de la Universidad Estatal de Louisiana hallaron que quienes mascan chicle luego del almuerzo, comen menos postres y golosinas. Otra razón para usar la goma de mascar como parte de un plan de adelgazamiento.

• Reduce la ansiedad y el estrés. Un estudio llevado a cabo en Australia en el año 2008 demostró que usar goma de mascar puede reducir la ansiedad en situaciones de estrés, hasta en un 17%. Esto podría deberse a que el uso de goma de mascar estimula el flujo sanguíneo hacia el cerebro.

• Mejores resultados en los exámenes. Según los resultados de ciertas investigaciones, los estudiantes que mascan chicle unos minutos antes de de rendir un examen obtienen mejores calificaciones que aquellos que no lo hicieron.

¿Y cuáles serían las desventajas de la goma de mascar?

El consumo de la goma de mascar podría tener consecuencias negativas, como las siguientes:

• El sorbitol puede causar diarrea. Muchos chicles sin azúcar contienen sorbitol, una sustancia que consumida en exceso puede causar diarrea, pues tiene efecto laxante.

• Dolor en las mandíbulas. Masticar goma de mascar hace que la articulación temporal-mandibular trabaje más, lo que puede causar desgaste y dolor. Esto es poco frecuente, pero las personas que sufren bruxismo (apretar los dientes al dormir), están más expuestas.

• Mascar chicle es un hábito desagradable. Muchas personas consideran que mascar chicle en público es de “mala educación”. Resulta bastante desagradable el escuchar a una persona hablando con un chicle en la boca.

Limpiar la goma de mascar pegada en calles y veredas es muy caro. Lamentablemente, en muchos sitios las personas acostumbran tirar la goma de mascar en la calle. Quitar un chicle pegado en la vereda puede costar hasta el doble de su valor en el quiosco.

Si bien puede tener algunas desventajas, usar goma de mascar sin azúcar brinda interesantes beneficios. Úsala con moderación, descártala en lugares adecuados y consulta a tu médico si observas que el uso del chicle tiene alguna consecuencia negativa sobre tu salud.

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