Hábitos saludables permiten vivir más tiempo

SANTO DOMINGO, República Dominicana.-Llevar a cabo una serie de hábitos saludables podría aumentar la esperanza de vida hasta una década más, según un reciente estudio publicado en una revista estadounidense.

¿Cuáles son según esta investigación los “trucos” que te permitirán vivir hasta 10 años más de vida?

No solo ansiamos vivir más tiempo, sino también queremos que los años que pasamos en este mundo sean de calidad.

Según esta nueva investigación, un estilo de vida saludable basado en no fumar, no sufrir sobrepeso, llevar una dieta saludable y realizar ejercicio regularmente durante la etapa de los 50 años llegaría a sumar hasta 10 años más de vida.

Estos hábitos podrían evitar también que suframos importantes patologías como el cáncer, enfermedades cardiovasculares o la diabetes.

El hecho de realizar ejercicios de fuerza y musculación como las pesas a partir de los 30 años, también sería un importante factor protector contra las enfermedades cardiovasculares.

No solo se trata de mantener hábitos saludables. Aspectos como la edad, el origen étnico, el historial médico familiar y otros factores también podrían influir en nuestras complicaciones de salud.