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Hacer ejercicio reduce el riesgo de sufrir de depresión

SANTO DOMINGO, República Dominicana.- Si te sientes deprimido el hacer ejercicios te puede ayudar a combatirlo.

Una nueva investigación da a conocer que el hacer cualquier tipo de ejercicio reduce el riesgo de padecer de depresión.

El ejercicio saludable o recomendable es de 30 a 45 minutos 4 o 5 días a la semana en un ejercicio particular.

El estudio determina que las personas que hacen al menos una hora de ejercicio a la semana tienen un menor desarrollo de depresión en el transcurso de su vida.

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