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Importancia de tomar agua en tiempos de calor

Importancia de tomar agua en tiempos de calor
Importancia de tomar agua en tiempos de calor

SANTO DOMINGO, República Dominicana.- En estos días que la temperatura se encuentra bastante calurosa, es necesario acordarnos siempre de consumir agua, ya que la deshidratación suele ser uno de los principales factores de riesgo que llevan a un golpe de calor.

Se recomienda consumir alrededor de dos litros o más si usted realiza alguna actividad deportiva o pasa mucho tiempo al aire libre.

Los síntomas habituales de un golpe de calor son:

  • Piel enrojecida, caliente y seca
  • Sed intensa y sequedad en la boca
  • Sudoración excesiva
  • Sensación de calor sofocante
  • Temperatura mayor a 40 °C
  • Orinar poco

Los niños y las personas mayores son los que más deben de cuidarse en estos días calurosos,  ya que son los más vulnerables a sufrir un golpe de calor.

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