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Importancia del desayuno antes de ir a la escuela

SANTO DOMINGO, República Dominicana.- Muchas veces por el afán del día nos saltamos algunas comidas, sobre todo el desayuno, un grave error ya que esta es la comida más importante día.

En el desayuno se obtienen la energía que sirven para el funcionamiento adecuado del cuerpo durante el día. Esta es la primera ingesta que se realiza luego de haber estado un número de horas en reposo al dormir.

El orden debe ser desayunarse, hacer una media merienda, un buen almuerzo donde usted tenga verduras, proteínas, carbohidratos de una manera balanceada, puede hacer una merienda con frutas y una cena.

Cuando no se desayuna el cuerpo lo que hace es guardar energía para poder hacer la actividad y la única forma que el cuerpo guarda energía es en forma de grasa.

Desayunar determinará el rendimiento del resto del día.

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