La ginecóloga Liliam Fondeur resaltó la importancia de que las mujeres conozcan su ciclo menstrual y, en especial, identifiquen su época fértil, como una herramienta esencial para planificar o prevenir un embarazo y para cuidar su salud reproductiva.
Fondeur explicó que comprender el funcionamiento del ciclo menstrual permite anticipar cambios corporales y detectar irregularidades que requieran atención médica.
La especialista recordó que el primer día de la menstruación marca el inicio del ciclo, el cual tiene una duración promedio de 28 días, aunque puede variar en cada mujer, situándose también en 26 o 30 días según las características personales y el estado de salud.
¿Cuándo ocurre la ovulación y cuál es la época fértil?
Fondeur precisó que la ovulación suele ocurrir alrededor del día 14 del ciclo. En ese punto se encuentra la época fértil, que puede abarcar desde el día 12 al 16 en ciclos regulares.
Destacó además que, en caso de no planificar un embarazo, es imprescindible utilizar métodos anticonceptivos o protección durante esos días de mayor fertilidad.
- La doctora también mencionó que el cuerpo ofrece señales naturales durante la ovulación, desde cambios físicos hasta un aumento de la energía o del atractivo percibido, lo que responde a un proceso biológico relacionado con la reproducción. Sin embargo, enfatizó que la decisión de reproducirse es totalmente personal, especialmente para las mujeres.
Finalmente, Fondeur invitó a todas las mujeres a llevar un registro de su ciclo menstrual, ya sea manualmente o mediante aplicaciones, para mantener un mayor control sobre su salud y bienestar.