SANTO DOMINGO, República Dominicana.- La vitamina C ha sido siempre considerada como el elemento esencial a la hora de prevenir y curar los resfriados.
Sin embargo, su efectividad a la hora de curarla, sigue siendo un mito.
Miles de personas toman suplementos de vitamina C todos los días, con el objetivo de prevenir un resfriado, para mantener sus defensas altas.
Entre sus diferentes formas de consumo abarcan caramelos, pastillas o efervescente.
Sin embargo, si ya usted fue atacado por la gripe, el consumo de esta vitamina no podría funcionar.
La dosis recomendada de vitamina C que se recomienda para evitar un resfriado, es de 1000 a 2000 mg.
Una dieta balanceada, rica en alimentos que incluyan esta vitamina, proveerá los minerales necesarios para evitar la gripe, sin necesidad de recurrir a suplementos vitamínicos.
Si usted tiene gripe por más de una semana, lo ideal será acudir al médico para que este le indique los tratamientos y medicamentos que ayudarán en su recuperación.
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