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Los 7 beneficios de la sandía que no conocías

Los 7 beneficios de la sandía que no conocías
Los 7 beneficios de la sandía que no conocías

sandiaLa sandía es una fruta que nos refresca y contiene diversos nutrientes, potasio, magnesio y vitaminas como la C y A. Asimismo, nos protege del riesgo de sufrir cáncer. Por ello, a continuación te decimos otros beneficios para la salud que nos ofrece.

1.- Para el corazón

Estudios preliminares han encontrado que la sandía combate la acumulación de placa en las arterias que podría provocar un ataque al corazón

2.- Bajar de peso

Esta fruta es baja en grasa y calorías (sólo 30 calorías por 100 g de sandía) pero rica en numerosos fitonutrientes y antioxidantes que son esenciales para una salud óptima. Cada vez que se siente hambre, lo mejor es comer sandía.

3.- Para los ojos

Contiene vitamina C, un antioxidante que podría reducir el riesgo de desarrollar cataratas.

4.- Combatir la inflamación

Ayuda a reducir la inflamación crónica, la cual se sospecha que causa enfermedades tales como el asma, la diabetes, la artritis, la enfermedad coronaria y ciertos tipos de cáncer.

5.- Cáncer de próstata

Estudios demuestran que un mayor consumo de licopeno se asocia con una mejor salud de la próstata y menos riesgo de desarrollar cáncer de próstata.

6.- Viagra natural

La sandía es rica en citrulina, un aminoácido que relaja y dilata los vasos sanguíneos de la misma manera que el viagra y otras medicinas para tratar la disfunción eréctil.

7.- Rejuvenecer

Con consumir tan sólo 2 tazas de sandía al día la piel se puede ver más joven. Una investigación demostró que la sandía reduce el riesgo de daños en la piel relacionados con el sol en un 40%. Esto se debe al alto contenido de licopeno de la sandía.

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