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Medidas para no sufrir una lesión mientras se hace ejercicio    

SANTO DOMINGO, República Dominicana.- Al practicar un deporte o hacer ejercicios le aportamos salud a nuestro organismo, pero muchas veces podemos lastimarnos por no tomar las de lugar. Estas lesiones muchas veces son causadas por la falta de calentamiento.

Dentro de los síntomas que se presentan son dolor intenso, inflamación y dificultad para mover la parte afectada.

Continuar haciendo ejercicios puede causar mayores daños. Se exhorta a un entrenamiento con consciencia. Cada lesión ocasionada lleva un tratamiento distinto y un tiempo de reposo por igual.

Si usted sufre una lesión debe parar inmediatamente de realizar dicho ejercicio.

El tratamiento inmediato a seguir es de reposo y colocar hielo para aliviar el dolor y luego consultar un especialista.

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