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Meriendas saludables para las loncheras de los pequeños

SANTO DOMINGO, República Dominicana.- Con el regreso a clases, muchos padres están pensando en las meriendas. Qué es lo mejor para poner en las loncheras de los niños?

Una merienda variedad es lo ideal, pero siempre es importante incluirles alimentos con algún valor nutricional.

Hoy en día existe hay una gran variedad de meriendas fáciles y rápidas que nos hacen olvidar la importancia de incluirles frutas en su rutina alimenticia.

Las frutas tienen un aporte nutricional  de gran importancia que beneficia el organismo de los niños. Estas son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes que son vitales para el funcionamiento del organismo.

Estas también son buenas en fibras, agua y tienen un bajo contenido graso, los que las convierte en la mejor opción de merienda.

Las frutas más recomendadas son aquellas ricas en vitamina C, para que les ayude con la inmunidad y el riesgo de enfermarse sea menor. Frutas como el kiwi, la naranja, mandarina, y todos los cítricos.

Cuando la incluimos en la dieta diaria esta contribuye a dieta saludable y una mejor salud física.

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