SANTO DOMINGO.- Cuidar nuestro estilo de vida y nutrición en estos momentos donde nos enfrentamos a la pandemia de Covid-19 es imprescindible.
Estudios han demostrado que pacientes obesos tienen más riesgo de ingresar a cuidados intensivos por el virus, siendo los más jóvenes los que lideran dentro de las estadísticas, situación que ha generado una alta preocupación entre los especialistas de la salud.
Comprender el
papel de la obesidad en COVID-19 debería ser una prioridad de salud pública,
dada la alta prevalencia de esta condición en nuestro país, donde el 60 por
ciento de las personas tienen sobrepeso u obesidad.
Estudios
muestran que la obesidad es un factor de riesgo para la hospitalización, el
ingreso en UCI y el desarrollo de consecuencias graves que llevan a la muerte,
en caso de enfermedad por COVID-19.
Investigaciones
realizadas en la ciudad de Nueva York demostraron una mayor prevalencia de
obesidad entre los pacientes ingresados más jóvenes.
En concreto,
esta fue del 59% en el grupo de 18-49 años, 49% en el grupo de
50-64 años y 41% en el grupo de 65 años.
Especialistas indican que debemos cambiar nuestras conductas y hábitos alimenticios. Ya que sedentarismo y una mala alimentación son los principales culpables del aumento de peso.
Si ya eres obeso o tienes sobre peso no es tarde para darle un giro a tu vida.
Entre las principales medidas que debes tomar
para eso están:
-Limita tu consumo de calorías
-Opta por alimentos ricos en proteína y grasas
saludables
-Elimina comida chatarra y azúcar
-Realiza ejercicio 5 veces a la semana 30 minutos
mínimos
-Acude a un médico nutricionista.
Estudios han
demostrado que debido al confinamiento producto de la pandemia, aproximadamente
el 56 por ciento de la población general ha dejado de realizar ejercicio
físico, el cual es vital para mantenernos en forma y evitar caer en sobre peso.