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Realizar ejercicio intenso aumenta riesgo de desarrollar alguna cardiopatía

SANTO DOMINGO, República Dominicana.- Todos sabemos que la práctica de ejercicio de forma continua y moderada es uno de los hábitos claves para prevenir las enfermedades cardiovasculares.
Sin embargo, cuando dicha actividad física es intensa, puede convertirse en un problema para el correcto funcionamiento del corazón.

Si usted realiza ejercicio intenso durante más de cinco horas a la semana, el riesgo de desarrollar alguna cardiopatía podría aumentar un 19 por ciento.

Las personas que se ejercitan de más hacen que su corazón lata de forma irregular por lo que se altera la circulación sanguínea y aumenta el riesgo de padecer un accidente cardíaco como la muerte súbita.

Es importante también complementar el ejercicio con una dieta balanceada, libre de grasas saturadas y una hidratación adecuada.

Según especialistas, realizar 150 minutos de ejercicio a la semana, es la cantidad de ejercicio que se necesita para obtener los mejores beneficios para la salud.

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