¿Realmente son saludables las barras energéticas?

SANTO DOMINGO, República Dominicana.- Las barras energéticas o de proteína, suelen consumirse con frecuencia para remplazar algún alimento, o cómo merienda después de un entrenamiento. ¿Pero, realmente son saludables y nos aportan nutrientes necesarios?

Puedes encontrarlas en diferentes tiendas, gimnasios e incluso supermercados.

A la hora de almorzar una barra de proteína, si no la eliges con cuidado podrías terminar comiendo una barra de dulce disfrazada. Esto, debido a que la mayoría, aportan grandes cantidades de calorías y de azúcar.

La mejor opción es leer el etiquetado de estos productos y tratar de consumir los que sean altos en fibra y proteína. Además, tratar de elegir alimentos naturales sobre los artificiales.

En el mundo de la nutrición, la energía es sinónimo de calorías, por lo que todos los alimentos que vendan este concepto no serán del todo saludables.