Redacción Internacional.- El bruxismo nocturno, una condición caracterizada por el apretamiento o rechinamiento involuntario de los dientes durante el sueño, puede pasar desapercibido durante años hasta provocar consecuencias visibles como desgaste dental, dolor mandibular o frecuentes dolores de cabeza.
Especialistas advierten que muchas personas desconocen que padecen este trastorno, lo que retrasa su diagnóstico y tratamiento oportuno.
Estrés, ansiedad y otros factores
Los expertos señalan que la afección está estrechamente relacionada con el estrés y la ansiedad, aunque también pueden influir otros factores como:
- Alteraciones de la mordida
- Consumo excesivo de cafeína
- Alcohol
- Tabaco
- Trastornos del sueño como la apnea
Debido a que ocurre mientras la persona duerme, el problema suele detectarse durante revisiones odontológicas rutinarias, cuando los profesionales identifican daños en la estructura dental o signos de tensión en la mandíbula.
Los síntomas
Entre los síntomas más frecuentes destacan la rigidez mandibular al despertar, sensibilidad muscular, dolor en la articulación temporomandibular (ATM) y cefaleas persistentes. Además de afectar la salud bucal, el bruxismo puede alterar la calidad del sueño tanto del paciente como de quienes comparten la habitación debido a los sonidos generados por el rechinamiento dental.
Diagnóstico y prevención
Ante este panorama, especialistas recomiendan adoptar hábitos saludables para disminuir el riesgo de desarrollar el trastorno o reducir sus efectos.
Entre las medidas más efectivas figuran:
- Controlar el estrés mediante ejercicios de relajación
- Evitar el consumo de cafeína y alcohol antes de dormir
- Reducir el tabaco
- Mantener rutinas de sueño adecuadas
- Evitar actividades que sobrecarguen la mandíbula, como masticar chicle durante largos periodos
Asimismo, los odontólogos resaltan la importancia de las revisiones dentales periódicas para detectar señales tempranas y evaluar si es necesario utilizar férulas dentales hechas a medida para proteger los dientes. También recomiendan acudir a consulta médica cuando se presentan dolores frecuentes en la mandíbula, desgaste dental evidente o dificultades para abrir y cerrar la boca.