Redacción Internacional.-Las personas que llegan a la mediana edad sin fumar, sin hipertensión y sin diabetes podrían vivir hasta 13 años más libres de demencia que quienes presentan esos tres factores de riesgo, según un estudio publicado en la revista Neurology.
La investigación dio seguimiento desde los 55 años a participantes de cuatro comunidades de Estados Unidos. Los resultados mostraron que quienes no tenían esos factores de riesgo vivieron cerca de 30 años sin desarrollar demencia, frente a unos 17 años entre quienes fumaban y además padecían presión arterial alta y diabetes.
Los investigadores relacionan estos factores con la salud cardiovascular, debido a que los daños en los vasos sanguíneos pueden afectar el flujo de sangre hacia el cerebro y favorecer distintos tipos de deterioro cognitivo, incluida la demencia vascular.
El estudio también encontró diferencias entre hombres y mujeres. Entre quienes tenían los tres factores de riesgo, las mujeres permanecieron alrededor de dos años más sin demencia que los hombres. Sin embargo, a nivel general, ellas presentan una mayor probabilidad de desarrollar esta condición, en parte porque suelen tener una mayor esperanza de vida.
Los especialistas señalan que reducir estos riesgos desde la mediana edad puede contribuir a proteger la salud cerebral. Entre las principales recomendaciones figuran dejar de fumar, mantener una alimentación equilibrada, reducir el consumo de sal y azúcar, realizar actividad física, controlar el peso y moderar el consumo de alcohol.
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