Nuestra alimentación debe ser baja en sal y moderar el consumo de gaseosas que contengan mucha azúcar y edulcorantes.

SANTO DOMINGO, República Dominicana.- La aparición de piedras en los riñones es uno de los trastornos más dolorosos y comunes del tracto urinario. Este padecimiento en la mayoría de los casos, puede ser provocado por diversos alimentos que usualmente se encuentran en nuestra dieta diaria y otros factores que podemos modificar.

Entre el 5 y 15 por ciento de la población mundial mayor de 40 años sufre de piedras en los riñones.

Existen diferentes factores que pueden incidir en su aparición. Entre los principales se encuentran:

- Antecedentes familiares

- No tomar suficiente agua

- Comer una dieta alta en proteínas, sodio y/o azúcar

- Sobrepeso u obesidad

-Abuso de medicamentos diuréticos y antiácidos

Los principales síntomas que manifiestan la presencia de piedras en los riñones son:

  • Dolor al orinar
  • Sangre en la orina
  • Dolor agudo en la espalda o el abdomen bajo
  • Náuseas y vómitos

Beber entre 2 y 3 litros de agua por día es una de las maneras más efectivas para prevenir la aparición de piedras en los riñones.

Controlar lo que comes es primordial para prevenir este padecimiento.

Nuestra alimentación debe ser baja en sal y moderar el consumo de gaseosas que contengan mucha azúcar y edulcorantes.