Es común que en esta época de navidad tomes más alcohol que lo regular. Sin embargo, aunque no lo creas este tiene mucha incidencia a la hora de aumentar de peso.

SANTO DOMINGO, República Dominicana.-  Una manera inteligente de eliminar los kilos de más sin someternos a una dieta muy estricta durante esta navidad, es eliminando las bebidas alcohólicas.

Es común que en esta época de navidad tomes más alcohol que lo regular. Sin embargo, aunque no lo creas este tiene mucha incidencia a la hora de aumentar de peso.

Al ingerir alcohol, nuestro cuerpo realiza un proceso químico en el cual se transforma en azúcar. Entre las bebidas alcohólicas con más calorías se encuentran las destiladas.

Entre otros de los efectos negativos del alcohol es que su ingesta afecta al proceso hormonal, lo que hace que nos provoque más hambre.

Para disminuir la cantidad de calorías en este tipo de bebidas, es recomendable no mezclarlas con otros componentes altos en azúcar.

El vino es la bebida más recomendada para esta época, especialmente porque aporta beneficios a nuestra salud.

Una copa de vino tinto tiene aproximadamente entre 60-150 calorías.Si vas a tomar alcohol, recuerda siempre hacerlo con moderación y de forma responsable. No conduzcas ni realices actividades que requieran concentración.