Sugieren comer saludable para prevenir enfermedades

SANTO DOMINGO.- Al menos 6 de las principales 10 causas de muerte podrían estar relacionadas con nuestra alimentación según un nuevo estudio, el cual indica que la mayoría de muchas enfermedades y hasta tipos de cáncer podrían evitarse si llevamos una dieta saludable.

Mediante una adecuada intervención nutricional, podemos reducir cerca de un 30% la mortalidad por cáncer, un 20% la mortalidad por enfermedades cardiovasculares y casi un 100% las anemias.

Los principales padecimientos asociados a una dieta inadecuada alta en grasas, sal y azúcar incluyen:

-Obesidad

-Diabetes

-Osteoporosis

-Artritis

-Hipertensión arterial

-Anemias

-Acidez

-Colesterol elevado

-Infecciones

Otros padecimientos delicados también están asociados a una pobre alimentación con falta de nutrientes esenciales tales como el alzheimer y el parkinson.

Un 40 por ciento de los canceres podrían evitarse mediante una buena alimentación. Estos incluyen:

-Cáncer de mama

-Cáncer de colon

-Cáncer de riñón

-Cáncer de estomago

Tomar suficiente cantidad de líquido también forma parte de una alimentación saludable que aportara grandes beneficios para nuestra salud.