Las personas interesadas en la conmemoración de la actividad pueden inscribirse haciendo clic aquí.

El Día Internacional del Yoga es una efeméride que ha sido declarada por la Organización de las Naciones Unidas a instancias del Primer Ministro de la India, Narendra Modi.

Desde su creación en 2015, esta celebración se ha convertido en una oportunidad para que los practicantes de yoga de todo el mundo se unan en una misma causa: la promoción de esta disciplina milenaria, que ofrece innumerables beneficios para la salud física, mental y espiritual.

Ya sea que seas un practicante experimentado o un principiante curioso, este día es una oportunidad única para sumergirte en la energía positiva de esta práctica transformadora y conectar con una comunidad global de personas que comparten tus intereses y valores.

Modi, que está en Estados Unidos en visita oficial, se sumó a la multitud congregada en los jardines del complejo de Naciones Unidas en una sesión matutina de yoga y, minutos antes, defendió los beneficios de esta práctica en un discurso.

“Cuando hacemos yoga nos sentimos bien físicamente, calmados mentalmente y satisfechos emocionalmente. No es sólo hacer ejercicio en una estera, es toda una forma de vida”, dijo.

Modi insistió en que, “en un mundo dividido”, puede fomentar la unión y mejorar la salud del planeta, un mensaje similar al publicado por el secretario general de la ONU, António Guterres.
Celebración en el mundo por el yoga

El jefe de gobierno indio, vestido con ropa de ejercicio, participó como uno más en la sesión de yoga organizada en la sede de Naciones Unidas, organización que en 2014 decretó el 21 de junio como Día Internacional de esta práctica, coincidiendo con el solsticio de verano.

En esta fecha, miles de personas en todo el mundo aprovechan para mostrar su pasión en eventos multitudinarios, que hoy incluyeron una reunión con unas 153.000 personas en el estado de Gujarat, en el oeste de la India, que batió un récord Guinness.

En Nueva York, varios miles se iban a congregar a lo largo del día y en diferentes turnos en la bulliciosa Times Square, donde estaban previstas a lo largo del día siete clases para las que se habían registrado al menos 8.000 interesados.

La lista de recomendaciones, elaborada junto a la Organización Internacional del Trabajo (OIT), también sugiere actividades como el ejercicio físico o las caminatas para «mejorar la salud mental y la habilidad laboral».

OMS y la OIT presentaron esta guía de consejos en un momento en el que se calcula que un 15 % de los adultos en edad de trabajar sufren desórdenes mentales, que pueden amplificarse en el lugar de trabajo a través del acoso laboral y otras formas de violencia psicológica.

Según las dos agencias, la depresión y la ansiedad causan la pérdida de unas 12.000 millones de jornadas de trabajo al año, lo que le cuesta a la economía global alrededor de un billón de dólares.

«Dado que la gente pasa una gran proporción de sus vidas en el trabajo, es crítico que haya un ambiente laboral sano y necesitamos invertir en una cultura de la prevención de la salud mental, en la que no haya estigmatización o exclusión social», destacó al respecto el director general de la OIT, Guy Ryder.

En la presentación de las recomendaciones, la experta en salud mental de la OMS Aiysha Malik subrayó que las recomendaciones de practicar ejercicio físico y otras actividades deberían implicar que «las empresas que puedan deben facilitarlas dentro o fuera del lugar de trabajo y si no pueden, al menos recomendarlas a sus empleados».

Otras recomendaciones en la lista de la OMS y la OIT incluyen considerar reducciones de la cantidad de trabajo o cambios de horario para reducir el estrés de sus empleados.

Hay puntos específicos para personas con problemas mentales, para los que se recomiendan «adaptaciones razonables» en el lugar de trabajo, y también para sectores de especial estrés como los empleados sanitarios, de emergencias o en labores humanitarias.

Se aconseja por otro lado formar a las personas con empleados a su cargo en salud mental y especial atención clínica a las personas que faltan frecuentemente al trabajo por problemas ligados a su salud mental, con el fin de intentar reducir sus ausencias.

Las recomendaciones están dirigidas a empleados, empleadores, a sus organizaciones y a los gobiernos.

La pandemia aumentó un 25 % la incidencia de la ansiedad y la depresión en el mundo, según la OMS, que denuncia que solo una media del 2 % de los presupuestos sanitarios nacionales se destinan a la salud mental, mientras dos de cada tres países carecen de programas de prevención y atención de problemas mentales en el trabajo.

«Hay dos aspectos importantes a remarcar: esto representa la esperanza después de la pandemia y nos reencontramos aquí para honrar a quienes se nos adelantaron», explicó a Efe Mauricio Rivera, coordinador de la dinámica de yoga.

El «Encuentro de yoga en las dunas, unidos desde la distancia», que se realiza anualmente desde 2015, se canceló el año pasado por la pandemia del coronavirus, pero fue retomado este sábado.

Rivera contó que los principales efectos del yoga son la estabilidad emocional, la higiene mental y la conexión con la naturaleza.

«Las dunas son un lugar emblemático y disfrutamos de este lugar icónico. Es un aire libre de toxinas», explicó.

Como medida de seguridad ante la contingencia sanitaria, se redujo drásticamente el nivel de convocatoria, ya que en la edición anterior acudieron alrededor de 500 yoguitas y en esta ocasión solamente unos 90.

Los deportistas estaban vestidos de blanco y sus pies tenían contacto con la fina arena de la región desértica.

Durante poco más de tres horas, practicaron diferentes posiciones de yoga, como la del guerrero y la de la montaña.

La concentración era tal que solo se escuchaba la voz de su instructor Mauricio, quien les daba indicaciones sobre los ejercicios a realizar.

Una de las asistentes fue Brenda Lizet Cardona, quien declaró: “La pandemia nos dejó mucho que aprender, cada quien aprende con diferente enfoque y el mío es tratar de ser un mejor ser humano».

«Me llevó a estar en contacto con la naturaleza, nos nutrimos del sol, esta experiencia nos nutre el alma y el cuerpo y nos da esperanza», añadió.

Otra de las practicantes que acudió fue Elizabeth Hernández, quien confió en que «con las buenas vibras que mandamos al universo y con estos eventos, pronto pase esta situación».

Señaló que el yoga ayuda a liberar el estrés, a dormir mejor y a estar más fuertes.

Con 233.400 muertos y 2,5 millones de contagios confirmados, México es el cuarto país del mundo con más decesos por la pandemia, detrás de Estados Unidos, Brasil y la India.

Tras cuatro meses de reducción de contagios, el país registra un repunte en zonas turísticas como los estados de Yucatán, Quintana Roo y Baja California Sur, que han encendido las alarmas de una posible tercera ola.

De 126 millones de habitantes, México ha suministrado 46,5 millones de dosis de vacunas y 19,7 millones de personas tienen completo ya su esquema de vacunación.