Redacción Internacional.- La necesidad constante de revisar el teléfono o sentir ansiedad cuando no se tiene cerca puede estar relacionada con la nomofobia, un comportamiento asociado al uso problemático de los dispositivos móviles.
Un estudio publicado en la revista Healthcare analizó cómo este fenómeno influye en el uso cotidiano del celular y encontró que las redes sociales pueden funcionar como una vía de escape ante emociones negativas.
La investigación dio seguimiento durante cuatro semanas a 37 usuarios de teléfonos Android, con edades comprendidas entre los 18 y 39 años. Mediante una aplicación, los especialistas registraron el tiempo que los participantes permanecían en distintas plataformas y la frecuencia con la que ingresaban a ellas.
Cada noche, los participantes también debían informar sobre su estado de ánimo y qué tan ocupados habían estado durante el día.
Redes sociales y emociones negativas
Los resultados mostraron que las personas con mayores niveles de nomofobia pasaban más tiempo en redes sociales y las revisaban con mayor frecuencia.
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Ese comportamiento aumentaba principalmente cuando los participantes se sentían emocionalmente peor y tenían menos actividades que realizar.
En cambio, quienes presentaban niveles bajos de nomofobia mostraban un uso más estable de las redes sociales, sin grandes variaciones relacionadas con su estado de ánimo o sus ocupaciones.
Los investigadores observaron que el mismo comportamiento no se repetía con las aplicaciones de mensajería.
Según plantearon, desplazarse continuamente por plataformas como TikTok o Weibo requiere poco esfuerzo y puede convertirse en una especie de “microescapada” frente a emociones desagradables.
Conversar mediante aplicaciones de mensajería, en cambio, requiere una mayor participación e interacción con otras personas.
Reducir el tiempo de pantalla podría no ser suficiente
Los autores consideran que enfrentar una dependencia problemática del teléfono no debería centrarse únicamente en disminuir las horas frente a la pantalla.
También señalan la importancia de desarrollar otras herramientas para manejar el estrés, el aburrimiento y las emociones negativas, evitando que las redes sociales se conviertan en el principal mecanismo de escape.
No obstante, los propios investigadores advierten que los resultados son preliminares, debido a que el estudio contó con una muestra reducida y estuvo integrado únicamente por usuarios de Android residentes en el este de China.