SANTO DOMINGO. – La especialista Ellus Sulbaran dijo que el apego emocional crea cierta dependencia que puede influir en el bienestar de las relaciones y también en lo personal.
Explicó que el apego no se limita únicamente a relaciones de pareja, sino que también puede presentarse en distintas etapas de la vida o en otros ámbitos.
«Puede ser que alguna vez te has quedado en un lugar o una relación, una etapa de vida, no porque te haga bien, sino porque te cuesta soltarla… A veces no seguimos ahí por amor, sino por apego”, dijo.
Asimismo, señaló las consecuencias de no identificar a tiempo este tipo de vínculo emocional.
«Cuando no sabemos diferenciar entre amar o terminar sufriendo, hasta emocionalmente terminamos perdiéndonos a nosotros mismos”, explicó.
Suscribete al newsletter de Noticias SIN
Origen de la dependencia emocional
Sulbarán indicó que la dependencia emocional suele tener su origen en experiencias de la infancia.
«Usualmente, la dependencia emocional viene muchas veces de un niño o de una niña que en algún momento tuvo abandono”, informó.
Explicó que esta situación genera una necesidad constante de conexión con personas o entornos.
«La persona empieza a crear un enganche, un anclaje con cualquier cosa o persona y empieza a necesitar ese contacto, sintiendo que sin esa persona o sin esa situación no se siente seguro o segura”, comentó.
- También señaló que una de las señales para identificar esta condición es la necesidad de algo externo para sentirse completo.
«Es como si necesitas a esa persona o situación para sentirte completo”, agregó.
Cómo identificar si el apego es sano
La especialista explicó que la diferencia entre un apego sano y uno no saludable radica en la necesidad frente a la elección.
«Te das cuenta cuando no es sano, cuando sientes necesidad, no elección”, dijo.
Detalló que cuando una persona puede decidir libremente, sin dependencia, se trata de un vínculo saludable.
«Cuando lo eliges, ahí te das cuenta de que sí es sano, porque por elección sabes estar, sabes retirarte”, indicó.
El proceso de desapego
En cuanto al desapego, Sulbarán explicó que implica un proceso de conciencia y evolución personal.
«Muchas veces tenemos que primero agradecer a cada persona y cada situación… están en tu vida por la etapa de vida en la que estás”, expresó.
Señaló que los cambios personales pueden llevar a dejar atrás relaciones o entornos que ya no están alineados.
«Cuando tienes que tomar decisiones porque esas situaciones o personas no están alineadas a tu nueva versión… “despedirlo con alegría”, afirmó.
- Añadió que este proceso también implica reconocer cuándo algo deja de aportar bienestar.
«Cuando tú te das cuenta de que algo no está alineado a ti, es porque ya tú estás ahí”, sostuvo.
Impacto en el entorno laboral
Sulbarán también vinculó el apego con el ámbito laboral, señalando que permanecer en entornos que no generan bienestar puede reflejarse en el comportamiento.
«Veo muchas personas… ninguna de las tripulaciones estaba feliz con su trabajo… todos nos trataron mal a nosotros, los pasajeros”, relató.
Indicó que, aunque el cambio puede ser difícil, es una decisión que responde a la búsqueda de bienestar.
«Cambiar es solamente una decisión que afecta, que cuesta, pero cuando te das cuenta de que no te da paz, ya sabes que no hay”, concluyó.
