Codependencia: el riesgo de olvidarse de uno mismo por vivir para los demás

SANTO DOMINGO. – El psicólogo Luis Vergés advirtió que la codependencia es una condición cada vez más frecuente que afecta la salud mental de las personas, caracterizada por la tendencia a priorizar las necesidades de otros por encima de las propias.

Durante una entrevista en el programa El Despertador, el especialista explicó que este comportamiento está asociado a una baja autoestima, necesidad de aprobación y miedo a la soledad. “La codependencia es cuando una persona vive para cuidar a otros y no ve sus propias necesidades”, afirmó.

Vergés indicó que las personas codependientes suelen establecer relaciones de pareja, amistad o trabajo en las que asumen un rol de sacrificio constante, lo que con el tiempo genera frustración y desgaste emocional.

“Son personas que eligen relaciones donde siempre se llevan la peor parte porque solo están dispuestas para servir a los demás”, señaló .

El especialista explicó que una de las principales señales de alerta es el desbalance en las relaciones, donde una persona lo da todo sin recibir lo mismo a cambio. “Inequidad significa que hay un desbalance donde por un lado yo lo doy todo y no recibo nada”, precisó .

Asimismo, advirtió que estas personas suelen tener dificultades para establecer límites, lo que las lleva a tolerar situaciones de irrespeto o incluso maltrato con tal de no perder el vínculo afectivo. “Las personas codependientes, con tal de no perder el vínculo, aceptan violencia, aceptan irrespeto, aceptan malos tratos”, indicó .

• Vergés sostuvo que superar esta condición requiere un proceso de autoconocimiento, en el que la persona identifique sus propias necesidades y aprenda a valorarse.

“El límite uno no se lo pone al otro, pero uno sí se lo puede poner a sí mismo”, explicó.

En ese sentido, destacó la importancia de aprender a decir “no” como una herramienta clave para lograr equilibrio emocional y mejorar la calidad de vida.

Finalmente, el psicólogo recomendó acudir a ayuda profesional en caso de identificar estos patrones, ya que, de no tratarse, pueden derivar en problemas psicológicos más profundos.