Aceptar y procesar el dolor, claves para superar la tragedia del Jet Set, según Vergés

Santo Domingo.– A pocos días de cumplirse un año de la tragedia del Jet Set, el psicólogo Luis Vergés recomendó a la población procesar el dolor, aceptar la realidad y fortalecer las redes de apoyo como herramientas clave para enfrentar este tipo de eventos traumáticos.

Durante su participación en el programa El Despertador, Vergés explicó que el primer paso para superar una tragedia es reconocer lo ocurrido y entender que se trata de una experiencia dolorosa que no puede cambiarse.

Procesar significa aceptar que eso está ahí y que lo que pasó ya no lo podemos cambiar… aceptar es un punto de partida para seguir adelante”, expresó.

Impacto psicológico y secuelas

El especialista indicó que, aunque el paso del tiempo ayuda a integrar estas experiencias, es normal que persistan secuelas psicológicas, como ansiedad, depresión, insomnio e irritabilidad. También destacó la presencia de síntomas intrusivos, que se manifiestan cuando recuerdos del hecho irrumpen de forma inesperada, afectando la concentración y el bienestar emocional.

Ante estos cuadros, recomendó acudir a ayuda profesional, especialmente en personas que estuvieron expuestas directamente al evento.

Espiritualidad y apoyo emocional

Vergés también resaltó el papel de la espiritualidad como un recurso de apoyo emocional. Señaló que la fe permite a las personas conectarse con algo trascendente, lo que contribuye a manejar los efectos postraumáticos, aunque aclaró que no es la única vía para afrontar el dolor.

En cuanto a los niños que perdieron a sus padres en la tragedia, advirtió que la pérdida de estas figuras representa un impacto profundo en su desarrollo emocional. En ese sentido, recomendó crear redes de apoyo que puedan suplir funciones esenciales como seguridad, afecto y acompañamiento.

«Ese duelo siempre va a estar ahí… pero un buen acompañamiento puede ayudar a su recuperación emocional”, sostuvo.

Cuidado con el contenido mediático

Asimismo, aconsejó a la población manejar el consumo de contenido relacionado con la tragedia, ya que la exposición constante a imágenes o videos puede generar afectación psicológica incluso en personas que no vivieron el hecho de manera directa.

Como parte de las estrategias para afrontar el trauma, el especialista sugirió la introspección, es decir, identificar y nombrar las emociones que se experimentan, así como cuestionar los pensamientos asociados al evento. También llamó a “dejar ir” el pasado como una forma de avanzar y retomar la vida cotidiana.

«Tenemos que dejar ir ese pasado… aceptarlo nos permite reincorporarnos a nuestra vida normal”, concluyó.