6 consejos para prevenir el pie de atleta

REDACCIÓN INTERNACIONAL.-El pie de atleta es un problema constante para los runners. Esta es una molesta infección por hongos en los pies y que se contagia con bastante facilidad.

Generalmente las zapatillas o las medias lastiman la epidermis de los dedos y los talones y se produce este problema que se presenta primero con un picor.

Otros de los síntomas del pie de atleta son el enrojecimiento de la piel, sensación de quemazón, grietas o descamación en la piel de entre los dedos de los pies, ampollas o pequeñas escamas en la planta del pie.

La prevención es vital para evitar el pie de atleta. A continuación, te mostramos algunos consejos para que no te afecte:

• Después de una ducha, es vital que seques muy bien tus pies, poniendo especial atención en la zona interna de los dedos. La humedad facilita la aparición de hongos en esta zona.

• No superar los 10 minutos en los baños de agua caliente con sal en los pies.

• Cambia de medias y zapatillas a diario.

• Opta por un tipo de calzado transpirable.

• No compartas la toalla ni las zapatillas con nadie, es un gran foco de infecciones.

• Si vas a ducharte en un lugar que no sea tu casa, hazlo con sandalias para evitar que te contagies de hongos.