6 tips para evitar un resfriado por el cambio de clima

REDACCIÓN INTERNACIONAL.- Cuando hay un cambio de estación, es muy común que muchos se enfermen y atribuyan esto a los cambios bruscos de temperatura, en especial cuando el verano está por llegar. Por ello, es importante tomar precauciones ya que se dan las condiciones para que los virus se proliferen. “Los cambios bruscos de temperatura generan alteraciones en las vías respiratorias, que estando más sensibles pueden verse comprometidas por algún agente infeccioso (virus en la mayoría de casos). Lo que está claro es que el frío, por intenso que sea, es incapaz de producir por sí solo un resfriado o una gripe”, explicó Marco Antonio Lara, médico de SANNA Centro Clínico La Molina. El principal factor para que ocurra una mayor frecuencia de enfermedades respiratorias es que en las épocas más frías y húmedas tendemos a estar más juntos en lugares cerrados durante más tiempo, lo que es conocido como el “efecto apelotonamiento”, que es muy frecuente en los colegios, albergues, etc. y ayuda a transmitir rápidamente las infecciones respiratorias. Tips para prevenir la propagación del resfrío: 1. Lava tus manos con frecuencia. Es la mejor manera de detener la propagación de microbios. 2. Para lavarte las manos correctamente: frota jabón en las manos húmedas durante 20 segundos. Asegúrate de llegar hasta por debajo de las uñas. Seca las manos con una toalla de papel limpia y cierra el grifo con una toalla de papel. 3. También puedes emplear desinfectantes de manos a base de alcohol. Utiliza una cantidad del tamaño de un centavo y frota en las manos hasta que estén secas. 4. Quédate en casa cuando estés enfermo. 5. Tose o estornuda en un pañuelo de papel o en el pliegue del codo y no al aire. 6. Mantén tus vacunas al día.